건강하게 평생 살려면?
건강하게 평생 살려면? 건강하게 평생 살고 싶다. 건강하게 평생 살다가 잘 마무리하고 싶다. 노년이 되어서 온갖 병치레를 하며 인생을 마무리하고 싶지 않다. 건강하게 잘 지내다 어느 날 갑자기 조용히 눈을 감고 인생을 마무리하면 좋겠다. 몸과 마음을 건강하게 유지하는 것이 중요하다. 몸과 마음과 정신은 유기적 관계이다. 몸이 아프면 마음과 정신이 약해진다. 마음이 약해지면 몸이 아프거나 정신 상태가 안 좋아진다. 정신 상태가 안 좋아지면 마음이 어지럽거나 몸이 약해진다. 그러니 언제나 몸과 마음과 정신을 관리해줘야 한다. 마음과 정신은 비슷한 느낌이지만 감성과 이성을 관리해야 한다. 몸과 마음과 정신을 가장 쉽게 관리하는 것은 운동이다. 최소한의 운동은 필수다. 운동으로 몸짱이 될 필요가 없다. 건강할 ..
건강정보리뷰
2021. 1. 6. 00:38
